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Proteion-Frappucino

Recovery-Shake to go – leckere Versorgung nach Training & Wettkampf

Du brauchst Input, um nach Wettkampf & Training die Speicher schnell wieder zu füllen? Dann probier doch mal unseren leckeren „Recoverydrink to go“!

Proteion-FrappucinoDu brauchst:

  • 10 g Protein (z.B. MaxxPOWER Vegan oder MaxxPOWER Whey)
  • 1 Portion Kohlenhydrat-Elektrolyt-Getränk (gut getestet mit 35 g MaxxSPORTSDRINK)
  • 1 EL Omega-3-Öl (z.B. Leinöl oder ein spezielles Omega-3-Öl)
  • Gewürzmischung:
    • ½ TL Zimt
    • ½ TL Kurkuma
    • ½ TL gemahlenen Ingwer
    • ½ TL Weizengras
    • ½ TL Bertram
    • ½ TL Galgant

Alle Zutaten in einen Shaker geben und ordentlich schütteln. Fertig ist dein Power-Shake!

Tipp:
Die benötigten Gewürze kannst du dir im Vorfeld in größerer Menge in ein Schraubglas abfüllen und dann 3 TL pro Recovery-Drink entnehmen (Achtung: Jedes Mal zuerst gut schütteln!)

Bist du Fan von Shakes nach dem Sport? Falls ja: Wie sieht deine Lieblingsmischung aus? Erzähl es uns gleich hier unter diesem Beitrag!

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