von Gabriela Dr. Hoppe | 22. Jul. 2020 | Ernährung
Ohne Wasser läuft nix Dein Körper braucht Wasser. Warum? Dein Körper besteht zu etwa 60-75% aus Wasser. Wasser ist Grundlage sämtlicher Stoffwechselvorgänge. Das Wasser in deinem Körper ist ständig in Bewegung – täglich werden ca. 2-3 Liter ausgeschieden und...
von Gabriela Dr. Hoppe | 22. Jul. 2019 | Ernährung
Sportgetränke, Sportgetränke, Energiegetränke, Isodrinks – viele Sportler nehmen derartige Getränke während Training und Wettkampf zu sich. Meistens geht es dabei darum, “isotonische” Getränke zu konsumieren. Doch was steckt eigentlich dahinter?...
von Gabriela Dr. Hoppe | 6. Mai. 2019 | Ernährung
Energie auf den Punkt Energie-Gels sind im Ausdauersport sehr beliebt – auf Langstrecken sind sie für viele Triathleten, Radrennsportler und Läufer nicht mehr wegzudenken. Warum? Sie liefern dir auf den Punkt, was du bei langen Ausdauerbelastungen brauchst:...
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