von Gabriela Dr. Hoppe | Sep 4, 2020 | Training
Dein Körper braucht Erholungszeit Nach einem anstrengenden Training benötigt der Körper ausreichend Ruhe, um sich wieder vollständig zu erholen. Viele Sportler – gleich, ob Hobby- oder Leistungssportler – wählen diese Erholungszeit zu kurz aus. Sie belasten den Körper... von Gabriela Dr. Hoppe | Jul 21, 2020 | Ernährung
Muskulatur wächst nicht in der Belastung, sondern in der Regeneration Du kennst sicher den Spruch: „Muskulatur wächst nicht in der Belastung, sondern in der Regeneration“? Stimmt, denn um Trainingsreize (und Ernährungsreize) optimal umzusetzen, braucht dein Organismus...
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