von Gabriela Dr. Hoppe | 21. Jul. 2020 | Ernährung
Muskulatur wächst nicht in der Belastung, sondern in der Regeneration Du kennst sicher den Spruch: „Muskulatur wächst nicht in der Belastung, sondern in der Regeneration“? Stimmt, denn um Trainingsreize (und Ernährungsreize) optimal umzusetzen, braucht dein Organismus...
von Gabriela Dr. Hoppe | 4. Sep. 2018 | Ernährung
Nach dem Training schnell wieder in die Regeneration Du brauchst Input, um nach Wettkampf & Training die Speicher schnell wieder zu füllen? Du möchtest nach der Belastung schnell wieder fit sein für die nächste Einheit? Du merkst, dass du echt lange brauchst, um...