von Gabriela Dr. Hoppe | 4. Sep. 2020 | Training
Dein Körper braucht Erholungszeit Nach einem anstrengenden Training benötigt der Körper ausreichend Ruhe, um sich wieder vollständig zu erholen. Viele Sportler – gleich, ob Hobby- oder Leistungssportler – wählen diese Erholungszeit zu kurz aus. Sie belasten den Körper...
von Gabriela Dr. Hoppe | 21. Jul. 2020 | Ernährung
Muskulatur wächst nicht in der Belastung, sondern in der Regeneration Du kennst sicher den Spruch: „Muskulatur wächst nicht in der Belastung, sondern in der Regeneration“? Stimmt, denn um Trainingsreize (und Ernährungsreize) optimal umzusetzen, braucht dein Organismus...
von Gabriela Dr. Hoppe | 4. Sep. 2018 | Ernährung
Nach dem Training schnell wieder in die Regeneration Du brauchst Input, um nach Wettkampf & Training die Speicher schnell wieder zu füllen? Du möchtest nach der Belastung schnell wieder fit sein für die nächste Einheit? Du merkst, dass du echt lange brauchst, um...
von Gabriela Dr. Hoppe | 20. Jul. 2018 | Ernährung
ProAm Hannover 2018 Am 29.07 ist es wieder so weit. ProAm – das Radrennen für Jedermann in Hannover steht an. Dabei kann man sich zwischen drei Strecken entscheiden: 110km, 68km oder 32km. Wir sind dieses Jahr wieder offizieller Nutrition-Partner beim ProAm und...
von Gabriela Dr. Hoppe | 3. Mrz. 2018 | Was dich bewegt
Wie du selber deinen Faszien etwas Gutes tun kannst Wir werden immer häufiger mit neuen Begriffen überschüttet. Mit neuen Trainingsmethoden, mit neuen Wissenschaften, mit neuen Ernährungsformen… Jetzt also auch noch die sogenannten Faszien. Doch was sind...