von Gabriela Dr. Hoppe | 15. Jul. 2020 | Ernährung
Das Gläschen in Ehren – sollte man es verwehren? Du weißt, dass Alkohol in rauen Mengen Gift für deinen Körper ist. Massive Nährstoffmängel, Nerven- und Gehirnschäden sowie Leberzirrhose mit allen Folgeerscheinungen drohen. Wie sieht es aber aus mit dem...
von Gabriela Dr. Hoppe | 3. Jun. 2020 | Was dich bewegt
Radfahren während der Corona Krise? Aktuell ist auch in Zeiten von Corona in Deutschland das Radfahren trotz Kontaktbeschränkungen und sonstiger Einschränkungen erlaubt! Nicht nur für Besorgungen oder für den Weg der Arbeit darfst du dich aufs Rad schwingen, sondern...
von Gabriela Dr. Hoppe | 22. Jul. 2019 | Ernährung
Sportgetränke, Sportgetränke, Energiegetränke, Isodrinks – viele Sportler nehmen derartige Getränke während Training und Wettkampf zu sich. Meistens geht es dabei darum, “isotonische” Getränke zu konsumieren. Doch was steckt eigentlich dahinter?...
von Gabriela Dr. Hoppe | 4. Mai. 2019 | Ernährung
Ausdauerbelastungen verlangen Energie Jeder, der schonmal länger als eine Stunde beim Sport alles gegeben hat, weiß: Intensive Belastung bringt dich ganz schön an die Leistungsgrenze und die Energiespeicher sind nach 60 bis 90 Minuten echt am Ende… Über eine...
von Gabriela Dr. Hoppe | 17. Mrz. 2019 | Training
Gesund ins Ziel kommen Wenn du an deinen nächsten Wettkampf denkst, ist der erste Gedanke sicherlich, freudestrahlend die Ziellinie zu überqueren. Darauf trainierst du hin, darauf richtest du deine Energie aus. Genauso wichtig, wie überhaupt ins Ziel zu kommen, ist...