von Gabriela Dr. Hoppe | 22. Jul. 2020 | Ernährung
Ohne Wasser läuft nix Dein Körper braucht Wasser. Warum? Dein Körper besteht zu etwa 60-75% aus Wasser. Wasser ist Grundlage sämtlicher Stoffwechselvorgänge. Das Wasser in deinem Körper ist ständig in Bewegung – täglich werden ca. 2-3 Liter ausgeschieden und...
von Gabriela Dr. Hoppe | 22. Jul. 2019 | Ernährung
Sportgetränke, Sportgetränke, Energiegetränke, Isodrinks – viele Sportler nehmen derartige Getränke während Training und Wettkampf zu sich. Meistens geht es dabei darum, “isotonische” Getränke zu konsumieren. Doch was steckt eigentlich dahinter?...
von Gabriela Dr. Hoppe | 5. Jun. 2018 | Training
Sport im Sommer? – Unsere 5 Top-Tipps! Sport bei der momentanen Hitze? Klar, auf jeden Fall möglich, aber trotzdem solltest du einiges beachten und dein Training unbedingt an die Bedingungen anpassen. Nicht selten passiert es, dass wir uns übernehmen und der...
von Gabriela Dr. Hoppe | 11. Dez. 2017 | Ernährung
Dein Körper besteht zu etwa 70% aus Wasser. Du brauchst Wasser als Temperaturregler, Lösungs- und Transportmittel. Außerdem werden Abfallprodukte mit Hilfe von Wasser über deine Nieren ausgeschieden. Trinken ist lebensnotwendig. Wie du Dein Trinkverhalten optimierst,...
von Gabriela Dr. Hoppe | 11. Dez. 2017 | Ernährung
Öfter mal was Neues. Es muss ja nicht immer Wasser sein, wenngleich ein hochwertiges stilles Wasser deinem Körper die besten Dienste erweist. Leichte Schorlen (hoher Wasseranteil) sind auch in Ordnung. Oder du probierst es mal mit Kräutertees. Selbst gemacht schmecken...