von Gabriela Dr. Hoppe | 11. Dez. 2017 | Ernährung
Dein Körper besteht zu etwa 70% aus Wasser. Du brauchst Wasser als Temperaturregler, Lösungs- und Transportmittel. Außerdem werden Abfallprodukte mit Hilfe von Wasser über deine Nieren ausgeschieden. Trinken ist lebensnotwendig. Wie du Dein Trinkverhalten optimierst,...
von Gabriela Dr. Hoppe | 11. Dez. 2017 | Ernährung
Öfter mal was Neues. Es muss ja nicht immer Wasser sein, wenngleich ein hochwertiges stilles Wasser deinem Körper die besten Dienste erweist. Leichte Schorlen (hoher Wasseranteil) sind auch in Ordnung. Oder du probierst es mal mit Kräutertees. Selbst gemacht schmecken...
von Gabriela Dr. Hoppe | 11. Dez. 2017 | Ernährung
Sportler brauchen mehr Wasser Gerade als Sportler, der extremen Belastungen ausgesetzt ist und dessen Körper mehr Ressourcen verbraucht als ein „Otto Normalverbraucher“ solltest du den Flüssigkeitshaushalt im Blick behalten. Nur so kannst du gewährleisten, dass sich...