von Gabriela Dr. Hoppe | 10. Okt. 2019 | Ernährung, Training
Als Sportler durchläufst du jeden Tag eine Leistungskurve, die deinen Körper auf unterschiedlichen Ebenen fordert. Egal, ob du den gesunden Alltagssport oder Höchstleistungen im Fokus hast: Es ist gut, zu wissen, an welchen neuralgischen Punkten du ansetzen kannst, um...
von Gabriela Dr. Hoppe | 4. Mai. 2019 | Ernährung
Ausdauerbelastungen verlangen Energie Jeder, der schonmal länger als eine Stunde beim Sport alles gegeben hat, weiß: Intensive Belastung bringt dich ganz schön an die Leistungsgrenze und die Energiespeicher sind nach 60 bis 90 Minuten echt am Ende… Über eine...
von Gabriela Dr. Hoppe | 29. Aug. 2018 | Ernährung
Süß & gesund – das geht! Du trainierst hart, um fit zu sein? Du ignorierst darum den süßen Zahn, wenn er trotzdem ruft? Das muss nicht sein! Wir haben ein tolles Waffelrezept für dich, das die Lust auf Süßes befriedigt und trotzdem nicht den Trainingserfolg...