von Gabriela Dr. Hoppe | 22. Jul. 2020 | Ernährung
Ohne Wasser läuft nix Dein Körper braucht Wasser. Warum? Dein Körper besteht zu etwa 60-75% aus Wasser. Wasser ist Grundlage sämtlicher Stoffwechselvorgänge. Das Wasser in deinem Körper ist ständig in Bewegung – täglich werden ca. 2-3 Liter ausgeschieden und...
von Gabriela Dr. Hoppe | 21. Jul. 2020 | Ernährung
Muskulatur wächst nicht in der Belastung, sondern in der Regeneration Du kennst sicher den Spruch: „Muskulatur wächst nicht in der Belastung, sondern in der Regeneration“? Stimmt, denn um Trainingsreize (und Ernährungsreize) optimal umzusetzen, braucht dein Organismus...
von Gabriela Dr. Hoppe | 15. Jul. 2020 | Ernährung
Das Gläschen in Ehren – sollte man es verwehren? Du weißt, dass Alkohol in rauen Mengen Gift für deinen Körper ist. Massive Nährstoffmängel, Nerven- und Gehirnschäden sowie Leberzirrhose mit allen Folgeerscheinungen drohen. Wie sieht es aber aus mit dem...
von Gabriela Dr. Hoppe | 3. Jun. 2020 | Was dich bewegt
Radfahren während der Corona Krise? Aktuell ist auch in Zeiten von Corona in Deutschland das Radfahren trotz Kontaktbeschränkungen und sonstiger Einschränkungen erlaubt! Nicht nur für Besorgungen oder für den Weg der Arbeit darfst du dich aufs Rad schwingen, sondern...
von Gabriela Dr. Hoppe | 25. Mai. 2020 | Events, Was dich bewegt
Mein erster #stayathomemarathon – der HAJ Hannover Marathon am 26.04.2020 Aufgrund der momentanen Situation ging es uns wie vielen anderen Läufern auch: In diesem Jahr war es nicht möglich, die Strecken Marathon, Halbmarathon und 10km wie gewohnt zu laufen. Aber...